Celozrnné chia vafle

August 5, 2018

 

 

Přeji další krásný sluníčkový den☀️

Léto nám tenhle rok naděluje pořádný teplo a já jsem za to neskutečně ráda, protože teplo miluju. V těchto dnech si jídla vychutnáváme na našem balkóně, kde jsme s mamčou dneska ráno snídaly tyhle celozrnné chia vafle s ořechovým máslem❤

Ať už si své snídaně vychutnáváte kdekoli, zkuste si tyto vafličky udělat i u vás.

Co budeme potřebovat:

 

Na cca 6 vaflí:

 

150 g celozrnné mouky
30 g proteinu
2 pl chia semínek
1 pl kokosového cukru
4 pl bílého jogurtu
2 vejce

100 ml mléka  

+kokosový olej na potření vaflovače

 

Postup:

 

Nejprve smícháme suché ingredience. Poté přidáme vejce, jogurt, mléko a pořádně společně vše metličkou promícháme. 

Těsto necháme chvilku odležet.

Vaflovač potřeme kokosovým olejem, aby se nám těsto nepřilepovalo.

Pak už jen postupně naléváme těsto do vaflovače a tvoříme jednotlivé vafle.

 

Vafle jsem potřela domácí jahodovou marmeládou, mandlovým máslem a kokosovo jahodovým máslem od www.purenuts.cz 

Nakonec jen dozdobit ovocem a můžeme podávat.

 

Dobrou chuť💋