Milovníci buchtiček s krémem pozor!😍 Mám pro vás vánoční verzi tohoto oblíbeného dětského jídla.❤ Buchtičky jsou z tvarohového těsta, křupavé a voňavé po perníku. Krém čokoládový se skořicí a plný bílkovin! Opět zdravější verze této dobroty😊

Co budeme potřebovat:

Buchtičky:

300 g špaldové celozrnné mouky

1/2 pytlíku prášku do pečiva

1 vejce

200 g nízkotučného tvarohu

1 pl kokosového oleje

3 pl třtinového cukru nebo jiného sladidla

1...

Polévky a podzim jdou spolu ruku v ruce. Příjemně člověka zahřejou a zasytí.🍜 Dnes jsem si udělala k obědu tenhle mrkvový krém, který je tak trochu na asijský způsob. Místo smetany je zjemněn kokosovým mlékem a mimo jiné v něm hraje roli i zázvor, kari a muškátový oříšek. Musím říct, že jsme si na polévce všichni moc pochutnali a posoudili jsme, že s kokosovým mlékem je ještě lepší a chutnější jak se smetanou. Navíc je skvělo...

Řepa je surovinou, ze které se dá připravit mnohi jídel a zároveň má velmi blahodárné účinky pro naše tělo. Obsahuje důležité látky a vitamíny, slouží jako prevence proti rakovině, má detoxikační účinky, podporuje činnost mozku, dodává pružnost a lesk našim vlasům, pleti a dokonce vyvolává optimističtější náladu. Léčivých účinků je celá řada, takže proto bychom řepu měli zařazovat do našeho jídelníčku častěji. 

Pokud nejíte mas...

Salátů není v létě nikdy dost a inspirací na ně taky ne! Jak jste na tom s kozím sýrem? Lidé ho buď milují a nebo nesnáší. Já se řadím do te první kategorie😀 Kombinace kozího sýru, řepy a sladkého elementu je opravdu báječná!😍 Zeleninu můžete použít jakou chcete, jen sýr, řepa, ořechy a med by neměl chybět. Pokud si předvaříte řepu dopředu, je to už záležitost pouze na pár minut.

Co budeme potřebovat:

Na 2 porce

3 menší řepy

150...

Ahooooj! Léto je v plném proudu a já jsem opět na značkách. Sice ještě nemám zkoušky úplně za sebou, ale přece jen nějaký čas se na vaření a přípravu jídel najde. 😊

Jak jste na tom vy s vařením během léta? Já dávám přednost rychlým pokrmům a nejradši mám něco svěžího, kde je hodně zeleniny a člověk se po jídle necítí těžce.

Buddha bowl je do tohoto počasí úplně ideální. Obsahuje totiž samé výživné suroviny, které naše tělo potř...

Ahooj, konečně vám sem zase po delší době přidávám nějaký slaný recept. ☺

Jelikož se nám venku oteplilo a příroda nám naděluje plno skvělých surovin, rozhodla jsem se toho využít a připravit jarní odlehčené jídlo právě ze sezónních potravin. Medvědí česnek a chřest, to jsou suroviny, které jsou teď všude dostupné. Navíc si medvědí česnek můžete sami a zadarmo natrhat někde v lese a mít tak z toho ještě lepší pocit, že ho máte č...

Asi jste si všimli, že už jsem nějakou dobu nepřidala žádné masité jídlo. Je to tím, že přes týden, kdy chodím do školy a jsem v Olomouci si obědy převážně vařím sama a nějak jsem se naučila připravovat si tu spíše jídla bez masa, jelikož když jsem doma, máme maso skoro pořád. Proto přes týden na maso už ani nemám chuť a snažím se vymýšlet vegetariánské pokrmy, které jsem si poslední dobou opravdu zamilovala!

Třeba tento pokrm...

Jídlo, které si všichni pamatujeme ze školní jídelny nebo od babičky. No přiznejme se, určitě si ho skoro každý z nás šel alespoň 1x přidat a po dojedení vylízal všechen krém z talíře (nebo alespoň já jsem to tak dělala pokaždé). 😀

Buchtičky s krémem (nebo se šodó) jsou jídlem mého dětství a dodnes je miluju! Nejradši bych je jedla několikrát do týdne, ale to by ze mě pak byla taky jedna velká buchta. 😀

Řekla jsem si ale, že s...

Quinoa neboli merlík čilský, tak se nazývá superpotravina, kterou jsem pro vás dnes připravila. Mnoho z vás jí už určitě zná, ale pro ty, kteří ji ještě neznají, jedná se o vysoce výživnou potravinu, která obsahuje velké množství bílkovin, proto je určena i pro vegetariány a vegany, aby zpestřili svůj jídelníček a získali tak potřebné množství proteinů. Quinoa je také zdrojem vlákniny, vitamínů B a minerálních látek (železo, v...

Mám už nějakou dobu takové avokádové období (nebo vlastně pořád? 😀).. Avokádo člověk buď miluje a nebo nesnáší a já patřím do té první skupiny. K snídani si ho přidávám do smoothies, dělám z něj avopěnu a nebo si ho dám k vajíčkům. Někdy z něj udělám těstovinový salát, pomazánku a nebo si s ním jen obložím chleba s cottage. Mňam! 

No a dneska mám pro vás zase jiný AVOKÁDOVÝ tip a to špagety s krémovou avokádovou omáčkou. ☺

Hodí...