Úkol zněl jasně: "Upeč něco s vlašskými ořechy". Takový úkol jsem dostala od švagra, který slavil tenhle víkend svátek. Jelikož jsem teď už několikrát po sobě pekla samé dorty, napadlo mě udělat nějakou změnu a místo dortu upéct roládu. Ani byste nevěřili, jaký měla tahle roláda úspěch.❤ Vždycky mě tyhle spokojené výrazy a zmizení mého výtvoru rychlostí blesku taak potěší. 😀 A určitě tahle roláda udělá radost vám i každému, kdo ji ochutná.😊 Co budeme potřebovat: Na těsto: 4

Předělávat dorty a celkově všechno jídlo do zdravější verze mě moc baví! Na medovník už jsem se nějakou dobu chystala ale bála jsem se jeho náročnosti.. Jenže ono to vlastně vůbec náročný není! Navíc tenhle je plný bílkovin a slazený převážně medem (jak nečekané 😀). Tak se do něj pusťme 🙂 Co budeme potřebovat: Na korpus 250 g ovesných vloček 250 g celozrnné mouky 60 g vanilkového proteinu Špetka skořice 1/2 prášku do pečiva 3 pl kokosového cukru 4 pl medu 3 vejce 1

Jídlo, které si všichni pamatujeme ze školní jídelny nebo od babičky. No přiznejme se, určitě si ho skoro každý z nás šel alespoň 1x přidat a po dojedení vylízal všechen krém z talíře (nebo alespoň já jsem to tak dělala pokaždé). 😀 Buchtičky s krémem (nebo se šodó) jsou jídlem mého dětství a dodnes je miluju! Nejradši bych je jedla několikrát do týdne, ale to by ze mě pak byla taky jedna velká buchta. 😀 Řekla jsem si ale, že si je bez výčitek můžu dělat častěji, protože jse

Brownies určitě každý z vás zná. Jedná se o americký dezert plný čokoládové chuti, takže milovníci čokolády pozor! Mám tu pro vás brownies, které není plné másla ani mouky, a přesto je to naprostá bomba. Základní surovinou této dobroty je totiž cizrna, kterou v brownies vůbec necítíte a ani byste neřekli, že tam nějaká je. Pouze dodává tomuto dezertu zdraví prospěšné látky jako jsou vitamíny, zdravé tuky, železo, vlákninu, a tak dále. Takže jíte čokoládovou bombu a přitom sup

Sladké snídaně, to je neskutečná slast. Občas si dám i slanou snídani ale sladká u mě stále vítězí. Není se čemu divit, protože když si člověk představí třeba tyhle kakaové palačinky, k tomu tu nejlepší domácí marmeládu od maminky a kopu ovoce, to jdou ihned vajíčka stranou :D Pojďte si také osladit ráno! :) Co budeme potřebovat: 200 g špaldové hladké mouky 50 g čokoládového proteinu 1 čl holandského kakaa 1 vejce 400 ml mléka Domácí jahodová marmeláda Tvaroh Javorový sirup J

Jelikož mi začalo zkouškový období, nemám toho času tolik na trávení v kuchyni a vymýšlení nových receptů. Každopádně blog nechci nijak zanedbávat a proto jsem prolistovala pár starších receptů a budu vám je sem postupně přidávat. Nicméně čas na vaření a pečení si vždycky najdu, takže bude i pár receptů nových, nebojte se. 😊 Člověk se musí vždycky nějak odreagovat a nabrat síly na další učení a tohle je mojí terapií - čas strávený v kuchyni. 😊 Našla jsem jeden zapomenutý re

Sushi k snídani, co vy na to? Sladká verze sushi, kterou si zamiluje každý. Je to vážně pecka. Základ tvoří palačinka, banán a něco na potření, což si může člověk kombinovat a zvolit podle své chuti. Já sushi naprosto miluju a ráda jím jídla hůlkami, takže si člověk pochutná na snídani úplně jiným způsobem. ❤ Nevěříte? Vyzkoušejte sami!😊 Co budeme potřebovat Na palačinky (cca 4 kusy): 100 g špaldové mouky 30 g proteinu 1 čl skořice 1 vejce 200 ml mléka Na ananasovou omáčku:

Ráno (a nejen ráno) je třeba se rozmazlovat dobrým jídlem. Snídaně je pro mě základ a bez ní bych nikdy nikam nevyšla. Vždy si raději přivstanu, abych si mohla něco dobrého připravit. Něco, co mě zasytí na pár hodin. Proto snídaně bývají největším jídlem dne, protože člověk po ránu potřebuje pořádnou dávku energie, bez které bych já osobně nedokázala fungovat. Jsem milovník převážně sladkých snídaní a palačinky si dělám poměrně často a na různé způsoby. Tentokrát mám pro vás